2025.05.19

心も手も動かす！高齢者のための創作レクリエーション3選

中世古祐里

高齢者の方々が日々を楽しく、充実したものにするためには、身体だけでなく心も活性化させる活動が重要です。特に、指先を使った工作レクリエーションは、想像力を刺激し、達成感を得られる方法の一つです。
今回は、明日からでも簡単に取り入れられる、高齢者向けの工作レクリエーションを3つご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

高齢者レクリエーションの目的とは？
創作レクリエーションのメリット
おすすめ！創作レクリエーション3選
創作レクリエーションを成功させるポイント
レクリエーションの時間が取れない…そんな時は？
まとめ：創作レクで”楽しむ”時間を
介護美容を学ぶなら専門スクールがおすすめ

高齢者レクリエーションの目的とは？

高齢者向けのレクリエーションには、日常生活の質を高め、心身の健康をサポートするためのさまざまな目的があります。

身体の活性化
脳の活性化
社会性の向上
ストレス解消
生きがいや心の安定

高齢者向けレクリエーションは、”楽しく身体と頭を使う”時間です。レクリエーションを通して気分が明るくなり、自然と笑顔が増えるきっかけにもなります。

折り紙、ちぎり絵、季節の飾りづくり、ぬり絵などの創作活動は一人でもグループでも楽しめるレクリエーションとして、高齢者施設やデイサービスで広く取り入れられています。また、創作レクリエーションには多くのメリットがあります。

創作レクリエーションのメリット

創作レクリエーションには以下のような、さまざまなメリットがあります。

手先を使うことで脳が活性化

創作活動は、手や指先を細かく使うため、脳を刺激します。
集中力や記憶力、判断力の維持に役立ち、認知予防の一環としても効果的です。

自己表現ができる

創作は、自分らしさを表現できる貴重な機会でもあります。
「何色を使おうかな？」「こんな形にしてみよう」など、創意工夫の過程がその人らしさにつながります。

達成感が得られる

完成した作品をみて「できた！」と感じることは、自信や意欲に直結します。加齢や病気でできなくなったことが増えてきた方にとっては、できることが可視化されることで意欲向上にもつながるでしょう。

他者とのコミュニケーションが生まれる

「素敵ですね」「きれいな色ですね」といった作品を通じた会話が生まれやすく、コミュニケーションのきっかけになります。

創作レクリエーションを成功させるポイント

創作レクリエーションは楽しさがある反面、個人の身体状況や心理状態に合わせた配慮も必要になります。
以下のことを意識してレクリエーションを行うとよいでしょう。

見本を提示、「自由にアレンジOK」にする

完成形がイメージできると参加意欲も高まります。ただ、”正解”があると緊張してしまう方もいるため、個性を大切に、自由に創作に取り組んでもらいましょう。
また、使用する材料の素材・色の種類をいくつか準備することで、選ぶ楽しさも味わえます。

無理のない内容であること

参加者に負担がかからないよう、細かすぎる作業や長時間の集中が必要な活動は避けましょう。

個人差への配慮

難易度を柔軟に調整できるように、必要に応じて工程を簡略化できるようにしておくとよいでしょう。
見えにくさ、手の動かしにくさ、理解力の差などもあるため、職員のサポートを整えておくことも大切です。

楽しみながらできる雰囲気づくり

他の参加者と比べることがプレッシャーにならないように、「自由に楽しむ」「作る過程が大切」という空気を作ることを心がけましょう。
また、音楽をかけることで、簡単に楽しい雰囲気をつくることができます。

完成した作品は展示・共有する

展示コーナーを設けることで達成感や誇りに繋がります。また、写真を撮ってご家族と共有することで、ご家族との会話のきっかけにもなり、楽しかった思い出として心にも残ります。

レクリエーションの時間が取れない…そんな時は？

「企画や、資材準備など準備をする時間がなかなかとれない」
「レクリエーションの運営を外注したい」

日々の業務が忙しく、レクリエーションにまで手が回らないこともあるでしょう。
そんな時は外部サービスを利用することもおすすめです。

施設職員は本来の介護業務に集中ができ、介護の質の向上に繋がります。また、同じ空間で”レク参加者”として利用者に接することで、親近感をもつことができるため、より距離を縮めることもできるでしょう。

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まとめ：創作レクで”楽しむ”時間を

創作レクリエーションは、単なる手を動かす遊びではなく、その人らしさを大切に、自分自身を表現し、誰かとつながるきっかけにもなります。
「香り」という要素を加えることで、参加者の集中力や気分の安定にもつながり、五感を通して参加する人たちが「今日も楽しかった！」と、心豊かな時間を生み出してくれるでしょう。

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